Cena
Pescado al horno con vegetales al vapor
Una receta deliciosa y saludable de pescado al horno acompañado de frescos vegetales al vapor.
45 min (15+30)4 porciónesFácil300 kcal
Ingredientes
- filete de merluza4 filetes
- aceite de oliva · Para aderezar el pescado3 cucharadas
- limón · Jugo para marinar el pescado1 unidad
- ajo · Picado2 dientes
- pimiento rojo · Cortado en tiras1 unidad
- zucchini · Cortado en rodajas1 unidad
- zanahoria · Cortada en tiras1 unidad
- sal · Al gusto1 cucharadita
- pimienta · Al gusto1 cucharadita
Preparación
- 01
Precalentar el horno a 200 grados Celsius.
- 02
En un bol, mezclar el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, la sal y la pimienta.
- 03
Marinar los filetes de merluza en la mezcla anterior durante al menos 15 minutos.
- 04
Colocar los filetes en una bandeja para horno y cubrir con pimiento, zucchini y zanahoria.
- 05
Hornear durante 20-30 minutos o hasta que el pescado esté cocido y las verduras tiernas.
- 06
Servir caliente, acompañado de los vegetales al vapor.
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