Cena

Sopa de verduras y legumbres con pechuga de pavo

Una nutritiva sopa de verduras y legumbres, perfecta para reconfortar en días fríos.

45 min (15+30)4 porciónesFácil350 kcal

Ingredientes

  • pechuga de pavo · cortada en cubos300 grams
  • zanahorias · peladas y picadas2 units
  • zapallo · pelado y picado200 grams
  • porotos negro · remojados y cocidos100 grams
  • choclo · desgranado1 unit
  • cebolla · picada1 unit
  • ajo · picados2 cloves
  • caldo de verduras1 litro
  • perejil · picado, para decorar2 tablespoons
  • pimienta · al gusto1 teaspoon

Preparación

  1. 01

    Calentar una olla grande a fuego medio y agregar un chorrito de aceite.

  2. 02

    Sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

  3. 03

    Añadir la pechuga de pavo y cocinar hasta que esté sellada.

  4. 04

    Incorporar las zanahorias y el zapallo, cocinar por 5 minutos.

  5. 05

    Agregar los porotos negros y el choclo.

  6. 06

    Verter el caldo de verduras y llevar a ebullición.

  7. 07

    Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.

  8. 08

    Sazonar con pimienta al gusto y rectificar la sal si es necesario.

  9. 09

    Servir caliente y decorar con perejil picado.