Cena

Pescado a la plancha con puré de zapallo

Una deliciosa receta de pescado a la plancha acompañado de un suave puré de zapallo.

35 min (15+20)4 porciónesFácil350 kcal

Ingredientes

  • filetes de merluza4 pieces
  • zapallo italiano · pelado y cortado en trozos500 grams
  • aceite de oliva2 tablespoons
  • jugo de limón2 tablespoons
  • ajo · picado2 cloves
  • pimienta negra1 teaspoon
  • sal1 teaspoon
  • queso fresco · opcional para el puré100 grams

Preparación

  1. 01

    Cocina los trozos de zapallo en agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que estén tiernos.

  2. 02

    Mientras, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y agrega el ajo picado.

  3. 03

    Cuando el ajo esté dorado, añade los filetes de merluza, exprime el jugo de limón sobre ellos y sazona con sal y pimienta.

  4. 04

    Cocina los filetes durante 4-5 minutos de cada lado o hasta que estén cocidos.

  5. 05

    Escurre el zapallo y tritúalo hasta obtener un puré. Si deseas, agrega el queso fresco y mezcla bien.

  6. 06

    Sirve el pescado acompañado del puré de zapallo.