Fuerza funcional: embarazadas, glúteos y core sin impacto

Sobre esta clase

Clase de fuerza intermedia diseñada especialmente para embarazadas y posparto, con énfasis en glúteos, core y miembros superiores. Trabajas con intensidad moderada a alta, con múltiples opciones de modificación según tu nivel: versiones sin salto para bajo impacto y versiones avanzadas con saltos. Malú te guía constantemente en técnica clave: hundir el abdomen para proteger la espalda, mantener rodilla en línea con talón, y flexionar profundo en sentadillas para activar glúteos al máximo. No necesitas implementos, solo tu cuerpo.