Full Body. Fuerza y Cardio

Sobre esta clase

Trabajas todo tu cuerpo con énfasis en glúteos, piernas y cadena posterior a través de peso muerto, sentadillas sumo y patadas traseras. La clase alterna bloques de fuerza con opciones de cardio, con modificaciones claras para principiantes y avanzados. Malú te enseña a activar el abdomen constantemente para proteger tu zona lumbar y a mantener la tensión en glúteos, no en la espalda baja. Necesitas: mat, pesas de 1kg y pesas rusas.