Full Body Principiante · Clase 6

Sobre esta clase

Clase full body de intensidad moderada diseñada para principiantes que quieren fortalecer todo el cuerpo sin experiencia previa. Combina calentamiento dinámico, trabajo de fuerza con mancuerna y ejercicios de peso corporal en tres series, cerrando con estiramiento completo. Malú te enseña cómo mantener la espalda derecha, dejar la pesa cerca del pecho y activar bien el core en cada movimiento. Necesitas: mancuernas y mat.