Hipertrofia · Clase 1

Sobre esta clase

Trabajas piernas y glúteos con énfasis en hipertrofia a través de sentadillas, estocadas y buenos días, combinando movimientos multiarticulares con trabajo específico de isquiosurales. Es para ti si buscas ganar volumen muscular en miembros inferiores y quieres aprender a activar conscientemente cada músculo. La clase te enseña propriocepción: cómo saber exactamente qué estás activando en cada movimiento, desde la posición de pies hasta la alineación de rodillas y espalda. Necesitas: mancuernas, pesas y pesas rusas.