Pilates: Core, Glúteos y Bajo Impacto

Sobre esta clase

Clase de Pilates con Magic Circle de intensidad media-alta que combina trabajo cardiovascular con control postural profundo. Recorres calentamiento supino, abdominales en posición sentada, Roll Back con trabajo unilateral, secuencias laterales, Rolling Like a Ball y cierre en posición prona con énfasis en glúteos. Malú te guía para hundir el abdomen al máximo en cada movimiento, activando tu core desde adentro. No necesitas implementos, solo tu cuerpo y el círculo mágico.