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Yoga Intermedio · Clase 3
Yoga intermedio que te lleva desde flexiones profundas hasta equilibrios desafiantes como Guerrero 3 y Split de parado. Trabajo intenso de flexibilidad en piernas con control postural y cierre restaurativo.
35 minIntermedioMat de yoga
Sobre esta clase
Clase de yoga intermedio enfocada en la extensión de isquiotibiales, con una progresión que va desde posturas de calentamiento suave hasta secuencias dinámicas de equilibrio (Guerrero 3, Split de parado) y cierre restaurativo. Trabajas flexibilidad en las piernas con énfasis en alargar la columna vertebral, pasando por flujos vinyasa, estocadas progresivas y apertura de cadera. Ideal si buscas intensidad moderada-alta con control postural. Necesitas: mat de yoga.
GlúteosCorePiernasBrazosHombrosEspalda