Yoga Vinyasa · Clase 1

Sobre esta clase

Clase de Vinyasa Flow de nivel intermedio a avanzado que calienta progresivamente tu cuerpo y fortalece el core mediante saludos al sol fluidos y posturas de pie dinámicas. Trabajas alineación constante (hombros sobre muñecas, pelvis paralela), respiración ujjayi contada y control en cada transición, con énfasis en mantener el peso hacia adelante. Incluye trabajo de brazos, torsiones y cierre en Shavasana. Necesitas: mat de yoga.